Aqua- Fit in der Schwangerschaft
Aqua-Fit in der Schwangerschaft ist ein schwangerschaftsbegleitender Kurs zur Gesundheitsförderung von Mutter und Kind sowie ein geburtsvorbereitendes Training im warmen Wasser. Durch die Kombination von Aquajogging, gezielter Wassergymnastik, Wasser-Shiatsu und Aqua-Yoga werden die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind gleichermaßen unterstützt. Schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie beispielsweise Rücken- und Beckenschmerzen, Ischiasprobleme, Krampfadern, Bluthochdruck, u.v.m. können gelindert oder sogar vorgebeugt werden.
Viele verschiedene Übungen zur Körperkräftigung und -wahrnehmung bereiten gezielt auf die Geburt vor und fördern sanft die Beweglichkeit während der gesamten Schwangerschaft. Insofern stellt dieser Kurs eine optimale Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs oder aber eine Alternative für Mehrgebärende dar.
Kursteilnahme ab der 14. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich
Kursteilnahme nicht möglich bei: vorzeitiger Wehentätigkeit, verkürztem Gebärmutterhals, stark erhöhter Blutdruck, Kreislaufprobleme.
Mitzubringen:
Bade- und Duschsachen, Getränk, Traubenzucker
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach einer eventuell möglichen anteiligen Erstattung.
(Dieser Kurs ist kein Präventionskurs der Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V)